Weer
13.8 °

Seniorenturnen

Waarom sport voor senioren?

 

RUST ROEST! Dit is heus geen fabeltje. Voortdurend inactief zijn veroorzaakt een daling van de spiermassa en werkt ontkalking van de beenderen in de hand. Regelmatig bewegen is niet alleen goed, het is keiharde noodzaak: het houdt ons gezond, soepel en fit!
Samen bewegen is bovendien leuk en gezellig. Bedoeling is om je evenwicht te vinden tussen het plezier aan bewegen en de noodzaak ervan, aangepast aan ieders mogelijkheden. Ga dus rustig van start, doe de oefeningen in je eigen tempo en laat je niet opjagen door anderen. Het is vooral belangrijk dat je meedoet!

 

Lesinhoud?

 

Opwarming om blessures te voorkomen. Aanspreken van belangrijkste spiergroepen. Lenigheids-, houdings- en ontspanningsoefeningen staan op het programma.

 

Kostprijs?

 

Een 10-beurtenkaart kost slechts 15 euro.
Met deze kaart betaal je dus alleen als je ook effectief komt.

Deze kaart kan je ook gebruiken bii de maandelijkse Sportelmix dagen. Klik hier voor meer info.

 

Info en Organisatie?

 

Vzw Stedelijk Sportcentrum
Info en kaarten zijn verkrijgbaar:

Sporthal De Stormmeeuw
E. Verheyestraat 14 te Knokke
Tel : 050/630.480

Sporthal Laguna
Krommedijk 32 te Heist
Tel : 050/630.495

 

Programma?

 

Vanaf begin september tot eind juni kunt u op alle werkdagen, uitgezonderd op feestdagen en tijdens schoolvakanties, terecht voor een uurtje seniorensport. Op maandag en woensdag gaan de lessen door in sporthal Laguna te Heist. Op dinsdag, donderdag en vrijdag worden de lessen gegeven in de sporthal De Stormmeeuw te Knokke.

 

September tem Juni:

Maandag

15-16 uur  - Sporthal Laguna

Turnen

Dinsdag

15-16 uur  - Sporthal De Stormmeeuw

Turnen

Woensdag

10-11 uur  - Sporthal Laguna

Turnen

Donderdag

15-16 uur  - Sporthal De Stormmeeuw

Turnen

Vrijdag

15-16 uur - Sporthal De Stormmeeuw

Seniorobics

 

Tijdens de zomermaanden juli en augustus kunt u ook terecht voor een uurtje seniorensport op woensdag in Sporthal Laguna. 

 

Juli en Augustus:

Dinsdag

10-11 uur - Sporthal De Stormmeeuw

Turnen

Woensdag

10-11 uur - Sporthal Laguna

Turnen