21 december, 2018

Blessurevrij lopen

Looptechniek is een miskend onderdeel van de looptraining. Maar hoe train je techniek? En vooral hoe kan je techniektraining integreren in je loopschema om uiteindelijk meer rendement te halen uit je kilometers en blessures te vermijden?

 

Hier wordt op zondag 30 december van 10 tot 12 uur in sporthal Laguna een aanzet van antwoord op gegeven tijdens een loopclinic door John Rooms.

Het doel van de training, gegeven door John Rooms (auteur van Blessurevrij Lopen, loopcoach en sportreflexoloog) is een aantal tips en oefeningen aan te reiken om op een juiste manier een opwarming te doen, te leren hoe het lichaam in het voordeel kan werken tijdens het lopen en voor eens en voor altijd uit te leggen waarom het optimaliseren van de cadans het ideale hulpmiddel is om sneller te worden aan dezelfde hartslag.

 

De basis van de loopclinic is het boek Blessurevrij Lopen uitgegeven door Uitgeverij Lannoo maar de training is geen voorstelling van het boek.

Het doel is met een pittige, gevarieerde loopsessie gezonde, effici├źnte en snellere atleten te krijgen.

 

Voor inlichtingen of inschrijvingen mail je best even naar footrooms@maisonjohn.com.

 

Kostprijs: 10 euro/persoon.

Bij aankoop van het boek Blessurevrij Lopen (25,99 euro) komt het op 30 euro ( boek en clinic).

Opgelet: pas na betaling op rekeningnummer BE63 7390 1294 0508 is je inschrijving definitief.